терапевтическая фотосессия

Это фотосессия, контролируемая фотографом-психологом - съемка + психологическая беседа, в процессе которой вы можете увидеть то, что в обычной жизни часто ускользает: свои чувства, внутренние конфликты, силу, уязвимость, желания, границы, разные стороны своей личности.

Терапевтическая фотосессия — это не про «красиво получиться на фото». Это про встречу с собой.

Такие фотосессии могут помочь:

- освободиться от тяжелых чувств - стыда, напряжения, тревоги, ощущения «со мной что-то не так», непринятия своего тела или внешности

- мягко прожить и выразить эмоции, которые долго удерживались внутри: злость, грусть, страх, одиночество, потерю, усталость

- увидеть себя по-новому, не через критику, чужие ожидания или старые роли

- получить новый опыт проживания себя - например, разрешить себе быть заметным, сильным, нежным, живым, свободным, уверенным, уязвимым, красивым, взрослеющим, настоящим

- исследовать важные жизненные темы: отношения с телом, самооценку, женственность/мужественность, возраст, идентичность, перемены, кризисы, переходы

- вернуть контакт с собой, своими чувствами, потребностями и внутренней опорой

- переписать старый опыт: когда раньше было страшно быть собой, проявляться, занимать место, смотреть на себя - и постепенно получить другой, поддерживающий опыт.

Как все проходит?

Терапевтическая фотосессия включает в себя 3 этапа:

1. Сначала проводится фототерапевтическая встреча, где мы определяем наиболее актуальный для вас вопрос, технику фотосессии, образы, место, которые помогут в его решении

2. Реализация терапевтической фотосессии

3. Работа с полученными на съемке фото на фототерапевтической встрече

Зачем вам терапевтическая фотосессия?

Если коротко - чтобы лучше понять себя, увидеть себя по-новому и почувствовать себя живее.
Возможно, вы устали смотреть на себя через критику, стыд, напряжение или вечное «я недостаточно…».

Терапевтическая фотосессия для тебя, если тебе хочется:
- перестать прятаться от себя или от других
- почувствовать больше уверенности, свободы и права быть собой
- по-другому посмотреть на своё тело, внешность, возраст, изменения в жизни
- прожить и отпустить чувства, которые давно внутри
- попробовать себя в новом качестве: более сильным, мягким, заметным, спокойным, живым
- выйти из привычной роли и увидеть, какой(ая) ты ещё
- вернуть контакт с собой, если давно живёшь «на автомате»

Терапевтическая фотосессия — это пространство, где не нужно играть роль «идеальной версии себя», можно не соответствовать, не играть, не быть удобным. Здесь можно исследовать, чувствовать, пробовать, постепенно встречаться с собой настоящим.

И фотографии становятся не только результатом, а свидетельством внутреннего процесса и изменений.